por Cris Diacov
Quando a palavra viagem vem a cabeça começamos a imaginar as várias atividades que podemos fazer, lugares para conhecer, coisas diferentes para comer, enfim, aproveitar ao máximo o pouco tempo que temos sem trabalhar. Porém quando as crianças são pequenas devemos incluir um item essencial – A hora do sono!
Você pode dizer até que nas férias devemos relaxar quanto a horários e tudo, mas se tratando de crianças pequenas não podemos nos descuidar desse sagrado tempo.
Segundo estudos a criança só irá guardar o que aprendeu durante o dia quando dorme. Isso mesmo! Quando a criança dorme é o momento em que ela processa e armazena todos os acontecimentos do dia.
Se a criança não dormir o suficiente não irá armazenar o que aprendeu, isso quer dizer que não irá transformar o que viu em conhecimento. Que pena! Quantas coisas novas podemos aprender e observar em viagens, porém se a criança não tiver um tempo para o sono, deixará de ter o conhecimento sobre o assunto visto.
Não vamos descuidar então, do sono gostoso da criança.
Proporcionar momentos sossegados, em lugares tranqüilos e próprios para a soneca são essenciais para que nossos pequeninos possam aproveitar ao máximo a viagem.
Dicas:
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Procurar colocar a criança para dormir nos mesmos horários, principalmente quando ela for bem pequena;
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Histórias, músicas, conversas são bem vindas pelas crianças mesmo nas férias;
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Conversar com os maiores na hora de dormir, lembrando as atividades realizadas no dia, lugares conhecidos, o que gostou ou não…
Lendo uma matéria no guia do bebê, encontrei uma tabela interessante sobre a duração do sono recomendado à crianças de 0 a 5 anos:
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Para recém-nascidos até os quatro meses - de 16 a 20 horas. A criança ainda não é capaz de distinguir o dia da noite. Ela acorda a cada três ou quatro horas para se alimentar.
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De quatro a seis meses – de 13 a 16 horas: De 9 a 11 horas durante a noite, acordando, às vezes, para se alimentar e tiram duas sonecas durante o dia de 2 a 3 horas.
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De seis meses a um ano - de 12 a 14 horas. As sonecas são normalmente uma na manhã e outra depois do almoço e duram cerca de duas horas.
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No primeiro e segundo ano - de 12 a 14 horas. Dispensa a soneca da manhã, principalmente se estiver na creche ou escolinha. Dorme de uma a duas horas à tarde.
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De três a cinco anos - de 11 a 12 horas. Aos poucos a soneca da tarde também vai diminuindo.
Portanto, mesmo viajando não se esqueça que os pequeninos devem ter um tempo para tirar uma “sonequinha” além do sono da noite.
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